| Muhamad Ikmal added a photo in SOLUSI LANGSING . Muhamad Ikmal June 14 at 10:22pm Langsing dengan Mengonsumsi 7 Makanan Sehat Ini Terdapat beragam jenis makanan sehat yang memiliki efek melangsingkan. Tapi, harus diingat bahwa ini semua akan bekerja maksimal bila diimbangi dengan olahraga teratur. Selain itu, kita pun harus memahami, mengonsumsi makanan sehat bukan sekedar mengganti makanan cepat saji dengan makanan bergizi. Pola makan sehat adalah cara hidup yang akan terus dilakukan sampai kita mati. 1. Jus buah Bila mengonsumsi buah, banyak di antara kita yang memilih tanpa kulit. Padahal, mengonsumsi buah dengan kulit yang paling dianjurkan, karena tidak akan kehilangan nutrisi dari keseluruhan buah. Untuk itu, pilihlah untuk menjadikan buah sebagai jus yang diproses lengkap dengan kulitnya. Kita dapat menambahkan madu agar jus lebih terasa enak. 2. Kayu manis Agar hidup lebih sehat, gantilah gula putih dengan gula merah. Atau gula jawa, bila di Indonesia. Bumbu dapur seperti kayu manis pun dapat dijadikan pilihan untuk dicampurkan ke dalam segelas teh, sebagai pengganti gula putih. 3. Popcorn Daripada kita memilih kentang goreng sebagai camilan, ada baiknya menggantinya dengan tiga cangkir popcorn. Sebab, dalam secangkir popcorn tanpa margarin, kalori yang terkandung hanya 100 cal. 4. Beras merah Beras putih memang menjadi ciri khas masyarakat Indonesia. Namun ternyata, mengonsumsi nasi putih terus menerus pun tidak dianjurkan. Gantilah nasi putih dengan nasi merah, yang mengandung beberapa nutrisi penting bagi tubuh. 5. Oatmeal Oatmeal mengandung banyak serat dan vitamin, yang cocok dikonsumsi di pagi hari, sebelum kita memulai aktivitas bekerja. Bila merasa oatmeal kurang enak, kita dapat mencampurkannya dengan beragam jenis buah, dan tambahan susu cair rendah lemak. 6. Daging tanpa lemak Jika kita adalah penikmat daging, tapi ingin hidup yang lebih sehat, ganti daging sapi atau babi yang dikonsumsi dengan daging ayam tanpa kulit dan ikan. 7. Telur rebus Telur merupakan makanan kaya protein yang cocok dikonsumsi saat kita menjalani diet. Tapi, ada baiknya mengonsumsi telur rebus ketimbang telur mata sapi yang digoreng. 8. FIFORLIF SEBAGI SOLUSI LANGSING ALAMI KLIK www.fiforlif1234 Like Comment Share | | | | | | | | | | Muhamad Ikmal added a photo in SOLUSI LANGSING. | | |  | | | | | Langsing dengan Mengonsumsi 7 Makanan Sehat Ini
Terdapat beragam jenis makanan sehat yang memiliki efek melangsingkan. Tapi, harus diingat bahwa ini semua akan bekerja maksimal bila diimbangi dengan olahraga teratur.
Selain itu, kita pun harus memahami, mengonsumsi makanan sehat bukan sekedar mengganti makanan cepat saji dengan makanan bergizi. Pola makan sehat adalah cara hidup yang akan terus dilakukan sampai kita mati.
1. Jus buah
Bila mengonsumsi buah, banyak di antara kita yang memilih tanpa kulit. Padahal, mengonsumsi buah dengan kulit yang paling dianjurkan, karena tidak akan kehilangan nutrisi dari keseluruhan buah.
Untuk itu, pilihlah untuk menjadikan buah sebagai jus yang diproses lengkap dengan kulitnya. Kita dapat menambahkan madu agar jus lebih terasa enak.
2. Kayu manis
Agar hidup lebih sehat, gantilah gula putih dengan gula merah. Atau gula jawa, bila di Indonesia.
Bumbu dapur seperti kayu manis pun dapat dijadikan pilihan untuk dicampurkan ke dalam segelas teh, sebagai pengganti gula putih.
3. Popcorn
Daripada kita memilih kentang goreng sebagai camilan, ada baiknya menggantinya dengan tiga cangkir popcorn. Sebab, dalam secangkir popcorn tanpa margarin, kalori yang terkandung hanya 100 cal.
4. Beras merah
Beras putih memang menjadi ciri khas masyarakat Indonesia. Namun ternyata, mengonsumsi nasi putih terus menerus pun tidak dianjurkan. Gantilah nasi putih dengan nasi merah, yang mengandung beberapa nutrisi penting bagi tubuh.
5. Oatmeal
Oatmeal mengandung banyak serat dan vitamin, yang cocok dikonsumsi di pagi hari, sebelum kita memulai aktivitas bekerja. Bila merasa oatmeal kurang enak, kita dapat mencampurkannya dengan beragam jenis buah, dan tambahan susu cair rendah lemak.
6. Daging tanpa lemak
Jika kita adalah penikmat daging, tapi ingin hidup yang lebih sehat, ganti daging sapi atau babi yang dikonsumsi dengan daging ayam tanpa kulit dan ikan.
7. Telur rebus
Telur merupakan makanan kaya protein yang cocok dikonsumsi saat kita menjalani diet. Tapi, ada baiknya mengonsumsi telur rebus ketimbang telur mata sapi yang digoreng.
8. FIFORLIF SEBAGI SOLUSI LANGSING ALAMI
KLIK www.fiforlif1234 | |
|
| |
| | |
| | | | | | | | | Reply to this email to comment on this post. | | |
| | | | | | This message was sent to jualproduksalonanata@gmail.com. If you don't want to receive these emails from Facebook in the future, please unsubscribe.
Facebook, Inc., Attention: Community Support, Menlo Park, CA 94025 |
| | | |
 |
